依然として体は脂肪が多く、デブからの脱却はまだまだ時間は掛かりそう

しかしペダリング練習+運動強度の上昇+高ケイデンス維持を満遍なく努力していたらトップスピード37キロを維持出来ました

何時もだと36キロ維持が限界だったので大きな進歩です

*固定ローラーでも車道でも36キロで走行できますが37キロ達成は固定ローラー上での話であり多分信号待ち含む1時間が限度だと思います←デブ特有の心肺機能の弱さ+肉体負荷が高い現象



しかし本当トレーニングを肉体的にも精神的にも継続できるのはwiggleのリカバリーパウダーのお陰ですよ

カロリーを気にしてトレーニング後に飲むのを止めたら筋肉痛の痛みが引きづらい上に回復も遅くバッドコンディション、飲むと翌日には収まる・・・は誇大広告すぎですけどかなり緩和されます

ロードバイク乗っててガチでは無いけど少し速くなってみたいだとか翌日に疲れを残したくないなぁ?なんて方にはおすすめだと思います