様態が悪化した際は遂に手術か・・・と肩を落としたものですが結局のところ原因は筋肉でした

改善策として下記の2点を朝と夜行うことにより徐々にではあるのですが回復してきています





昨日は屈み左荷重にするとまだ鋭い痛みがあったのですが今日は鈍い痛みに変わっていました

上記2つですが筋肉の柔軟性と可動域を広げる事に意味があるので痛いと感じる所をキープするのが苦痛でしたがやって良かったと今では感謝しています