秋冬から頑張ってまた自転車乗ろうかな〜と思っていたら仕事が始まって、仕事が若干ハードで乗れなくなった

始まった当初は全身筋肉痛でしたし関節も痛かったです

しかし徐々に仕事のやり方を見直して負荷を下げつつも効率を上げました

そして僕の体で最も痛みやすい腹筋と背筋をデッドバグ？で鍛えだしています

四肢は多分人並み以上だと思うのですが腹筋と背筋が弱いので腰回りにダメージが大きく耐久力も無いと思うんですよね

毎日継続したら年度内には乗れるようになっているでしょう